Y2K朋克风暖光镜面自拍

超写实室内镜面自拍摄影，竖版约 3:4，一名年轻成年东亚女性站在极简现代卧室/公寓更衣区的全身镜前自拍，画面从头顶拍到大腿中下部，人物位于中央偏右，占画面高度约 80%，背景保留完整白色房门、浅灰墙面和少量卧室环境。采用约 28–35mm 等效手机镜头，人物距离镜子约 1–1.5 米，机位接近胸口高度，保持真实手机镜面自拍透视，不使用鱼眼，不做明显背景虚化。

人物为自然丰满的成年女性身材，肩部适中，上半身丰满，腰部明显收束，骨盆和髋部较宽，大腿丰满，整体呈明显但自然的沙漏型比例。身体基本正对镜子，但骨盆轻微向人物右侧偏移，上半身略向左侧倾斜，形成自然 S 型曲线。双腿自然靠近站立，一侧膝盖略微放松，不做夸张跨步。

人物留黑色中长层次卷发，长度约到胸部，整体蓬松、发量丰富，头顶略有空气感，发尾形成自然松散的大卷和外翻层次；额前为厚实但略凌乱的长碎刘海，部分发丝自然垂在眼睛和脸颊两侧，整体带明显 Y2K / alternative girl / indie sleaze 风格。脸型小巧偏鹅蛋形，肤色白皙偏暖，深色大眼睛，细长眼线，睫毛清晰，鼻梁小巧，嘴唇为柔和裸粉色。表情安静略带慵懒，嘴唇轻微分开，眼睛看向手机屏幕而不是镜头。

左手抬起持一部浅粉色手机进行自拍，手机竖直位于脸部左侧、没有完全遮住五官。手机壳为粉色半透明或亮面材质，背面带圆形磁吸环细节。左手佩戴多条银色链条手链、吊坠式手链和少量戒指，浅色美甲清楚可见。右臂自然垂落在身体一侧，肩膀放松。

上身穿一件非常有 Y2K 感的深灰蓝色牛仔拼接吊带短上衣，整体类似由旧牛仔布/印花方巾改造而成的 corset / handkerchief top。上衣为方形或倒梯形布片结构，顶部横向贴合胸部，肩带为黑色细带；胸前可见大面积浅灰白色复古哥特字体、数字、花纹和旧化印刷元素，但不要要求完全可读文字，只保留类似复古美式牛仔品牌印花的视觉效果。上衣下摆呈略尖的倒三角/不规则方巾形，长度停在肚脐上方，完整露出一段腰腹。上衣内部在领口位置隐约露出黑色蕾丝内搭边缘。

颈部佩戴一条黑色细密塑料弹簧式 choker / tattoo choker，紧贴颈部，强化 2000 年代另类少女风格。腰腹裸露，肚脐自然可见，身材丰满，腰臀比夸张。

下身穿黑色超短低腰百褶迷你裙或裙裤，主色纯黑，裙摆很短，在大腿根部附近结束，百褶结构清晰但整体贴合髋部。腰间佩戴一条非常醒目的黑色宽皮革铆钉腰带，腰带上密集排列多排银色圆形金属孔眼和铆钉，形成强烈 punk / emo / Y2K 视觉。腰带系得较低并略微倾斜，长长的多孔皮带尾端从人物左侧腰部向下垂至大腿中部。

人物右侧髋部还垂下一组黑色长流苏/细皮条装饰，多条细长黑色皮革流苏从裙腰一直垂到大腿下方，尾端带少量银色金属珠或小饰件；流苏自然分散、长度不完全一致，与铆钉腰带共同形成明显摇滚/朋克造型。不要生成普通腰带或简单链条。

背景为简洁现代住宅室内。人物身后左侧是一扇关闭的纯白色平板房门，银色水平门把手清楚可见；墙面为暖白和浅灰色，没有复杂装饰。右侧有一面向外凸出的浅灰白墙柱，人物靠近墙柱站立。最右侧远处可以隐约看到床铺、浅灰床单、柔软地毯和少量卧室家具，但只占很小面积，不要抢主体。地面为浅米灰色地毯或软质地面。

室内使用柔和暖白色顶灯和镜前环境光，整体曝光明亮均匀，没有明显硬闪。人物脸部、胸肩、腰腹和大腿得到柔和自然照明，黑发和黑色服饰内部仍保留细节；牛仔上衣的蓝灰色纹理、旧化印花、腰带金属铆钉在灯光下具有清楚但不过曝的反光。整体白平衡偏暖，肤色自然，不使用电影级色彩滤镜。

照片呈现真实社交媒体手机镜面自拍质感，高解析度、自然锐化、轻微手机 HDR、真实皮肤纹理。重点保持：蓬松黑色层次卷发＋长碎刘海＋粉色手机＋黑色 tattoo choker＋深灰蓝旧化牛仔方巾式吊带短上衣＋胸前复古哥特印花＋露腰＋黑色超短百褶裙＋多排银色孔眼铆钉宽腰带＋长皮带尾端＋右侧黑色长流苏装饰＋极简白色卧室背景＋暖白室内镜面自拍。

避免：长直发、齐整沙龙卷、金发、普通 T 恤、运动背心、普通牛仔上衣、高腰长裙、牛仔裤、腰带过细、金属装饰消失、流苏消失、朋克元素不足、人物站姿过僵硬、极端蜂腰、窄胯细腿、身体比例失真、手机遮住整张脸、手指畸形、多余肢体、复杂豪华背景、影棚灯光、强闪光、背景大幅虚化、塑料皮肤、CG感、动漫脸、水印和乱码文字。